A folha da mandioca (Manihot esculenta), possui uma das maiores fontes de vitamina A, aminoácidos e sais minerais encontrados em folhas. É muito rica em vitamina C, ferro, cálcio e vitamina B2.
Pode ser preparada como verdura: cozinhe as folhas por uns 30 minutos e depois escorre espremendo bem as folhas. Depois é só preparar da maneira que preferir.
Ou deixe-a desidratar em local arejado e depois triture no liquidificador e guarde em recipiente para ir utilizando.
Basta uma pequena quantidade por dia, em torno de 1 colher de café.
Salpique na comida, em iogurtes, massa de bolo, suco, molho, etc.
Psicobeijos 💚🙌
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